Opublikowano: Dec 16, 2019

Fit-Kids Centrum Aktywnego Dziecka

Badania zostały przeprowadzone w 1999 roku z dziećmi w wieku 7-8 lat w ramach godzin wychowania fizycznego. Stosowany były ćwiczenia siłowe z pokonywaniem oporów własnego ciała, z partnerem czy adekwatnym ciężarem zewnętrznym (2kg piłka lekarska).
Dzisiaj zmieniło się dużo zwłaszcza pod względem naszej cywilizacji (mniej się ruszamy, żywność jest bardziej przetworzona) więc tego ruchu musi być znacznie więcej niż miało to miejsce 20 lat temu.

📈WYNIKI BADAŃ

🏋️‍♀️Trening siłowy z piłkami lekarskimi (2kg), czy innym obciążeniem zewnętrznym z dziećmi w wieku 7-8 lat miał pozytywny wpływ na poziom ich sprawności fizycznej.
🏋️‍♀️Stosowanie treningu siłowego w wymiarze 1x 45 minut tygodniowo przez okres 6 miesięcy wpłynął istotnie statystycznie na obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej grupy eksperymentalnej.
🏋️‍♂️Analiza pokazała również, że wraz ze wzrostem masy ciała u dzieci z grupy eksperymentalnej zmniejsza się zawartość tłuszczu w organizmie - dowodzi to zrostu masy mięśniowej.
🏋️Dzieci poddane treningowi z obciążeniem zewnętrznym uzyskiwały większe przyrosty wzrostu w stosunku do dzieci z grup kontrolnych. Może to dowodzić usprawnienia mechanizmu sekrecji hormonu wzrostu (somatotropiny), zwłaszcza, że trening siłowy w badanej grupie wpłyną na obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej.
🏋️Przeprowadzony eksperyment dowodzi, że racjonalnie stosowany trening siłowy u dzieci ma działanie stymulujące sprawność fizyczną i poprawia wskaźniki morfologiczne dzieci.
Poproś o wycenę
Wiadomość wysłana. Wkrótce skontaktujemy się z Tobą.